Gesundheit. Fitness. Wohlbefinden.

Aktuelles

Neue Präventionskurse ab August 2017

Neben unseren seit Juni angebotenen neuen Präventionskurs "Progressive Muskelrelaxation" (PMR) haben wir neue Kurse zum Thema

präventives Kraft- und Stabilisationstraining

im Angebot.

  • Knie und untere Extremitäten (Stufe 1 und 2)
  • Core (Bauch und Rücken)
  • Schultertraining

Sichern Sie sich gleich einen der begehrten Plätze!

Präventionskurse werden von vielen Krankenkassen finanziell unterstützt. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Für die Teilnahme ist keine Verordnung vom Arzt erforderlich.

Anmeldungen und Fragen zu Präventionskursen?

Telefon:

Ansprechpartnerin: Jana Grossmann

Wir freuen uns auf Sie!

 

 

Neue / neu aufgelegte Mitgliederkurse

Immer Dienstags, 17.30 – 18.20 Uhr

Neuer Mitgliederkurs

Mittwochs, 10.30 - 11.20 Uhr, unterer Kursraum

Inhalt des 50- minütigen Ganzkörpertrainings ist eine bunte Mischung aus verschiedenen Balance-, Kräftigungs- uns Koordinationsübungen.


Unser Ziel ist es, die Muskulatur soweit zu kräftigen, dass muskuläre Dysbalancen reduziert werden und die Sturzgefahr minimiert wird.


Deshalb liegt unser Fokus auf dem Training und der Aktivierung in den Bereichen:

  • Tiefenmuskulatur

  • Gleichgewicht

  • Koordination

  • Körpergefühl

  • Konzentration

  • Rumpfmuskulatur

  • Körperspannung & -haltung


zurück zu einer starken (Körper-)Mitte!

 

Übungsleitung: Charlotte Marzolph, Ergotherapeutin

Faszien sind Teile unseres kollagenen Bindegewebes, das den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchzieht. Dieses wirkt wie ein elastischer Stoßdämpfer bei Bewegungen.


Wir beschäftigen uns mit Fragen wie…

  • Was genau sind Faszien?

  • Wo im Körper befinden Sie sich?

  • Welche Aufgabe haben Faszien?

  • Weshalb ist das fasziale Training sinnvoll?


Gemeinsam wollen wir…

  • Die eigene Beweglichkeit und Flexibilität steigern

  • Die Körperwahrnehmung schärfen und dabei erfahren, wie es sich anfühlt, wenn fasziale Verklebungen sich lösen - mit und ohne Hilfsmittel

  • Ein sinnvolles Faszientraining erlernen- mit einfachen, übertragbaren Übungen für den Alltag!


Lassen Sie sich „Faszi“-nieren!

Charlotte Marzolph (Übungsleitung)

Handwerker aufgepasst!

Eine neue Gesundheitsmaßnahme der Rentenversicherung startet bei uns Anfang 2017!

Hierzu werden Handwerker gesucht, die Interesse haben, gesund und fit zu bleiben oder sich endlich mal die Zeit nehmen wollen, bestehende Knie-, Schulter- oder Rückenbeschwerden oder ihren Bluthochdruck oder ihr Übergewicht in Angriff zu nehmen.

Diese Maßnahme muss bei der DRV beantragt werden. Interessierte Handwerker melden sich einfach in unserer Rehasprechstunde bei unserer Ärztlichen Leitung Frau Dr. von der Heide an. Alle Einzelheiten können dort besprochen werden. Der Termin ist kostenlos und unverbindlich!

Weitere Informationen können Sie unserem Flyer zum Download entnehmen!

Jetzt einen Platz sichern! Telefon: 999 04 50